کتاب لذت خودخواه بودن

کتاب لذت خودخواه بودن درباره یادگرفتن مرزبندی سالم در زندگی است.میشل المن توضیح می‌دهد که چرا همیشه راضی نگه‌داشتن دیگران، ما را فرسوده می‌کند.این کتاب کمک می‌کند «نه گفتن» را بدون احساس گناه تمرین کنیم.نویسنده نشان می‌دهد خودخواهی سالم، شرط لازم احترام به خود است.کتابی کاربردی برای کسانی که از خسته‌بودنِ همیشگی خسته‌اند.
درباره نویسنده این اثر:

میشل المن نویسنده و مربی حوزه مرزبندی شخصی و سلامت روان است.او به‌خاطر بیان ساده، صریح و بی‌تعارف درباره روابط شناخته می‌شود.تمرکز اصلی کارهایش کمک به افراد برای حفظ انرژی، عزت‌نفس و تعادل در زندگی است.

خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم اگر نه بگوییم، آدم بدی می‌شویم.یاد گرفته‌ایم اول همه را راضی کنیم، حتی به قیمت خالی شدن خودمان.اما خستگی مزمن بی‌دلیل به‌وجود نمی‌آید.وقتی مرزی وجود ندارد، همه چیز از ما عبور می‌کند.خواسته‌های دیگران، زمان ما را می‌بلعد.احساس گناه، دهان ما را می‌بندد.و بعد تعجب می‌کنیم چرا حالمان خوب نیست.خودخواه بودن همیشه به معنی بی‌تفاوتی نیست.گاهی یعنی مراقبت آگاهانه از خود.یعنی انتخاب کردن به‌جای قربانی شدن.یعنی پذیرفتن اینکه انرژی ما محدود است.اگر به خودمان احترام نگذاریم، کسی این کار را نمی‌کند.نه گفتن، تمرین شجاعت است.تمرین دوست داشتن خود بدون توضیح اضافه.و این، آغاز آزادی واقعی است.
دیگر کتاب های توسعه فردی
مشاهده همه آثار


کتاب لذت خودخواه بودن
۳۵۵,۰۰۰ تومان ۱۷۹,۰۰۰ تومان
%50
۳۵۵,۰۰۰ تومان ۱۷۹,۰۰۰ تومان
%50

افزودن به سبد خرید


کتاب مادری که کم داشتم
۲۸۰,۰۰۰ تومان ۱۳۹,۰۰۰ تومان
%50
۲۸۰,۰۰۰ تومان ۱۳۹,۰۰۰ تومان
%50

افزودن به سبد خرید


کتاب وقتی بدن نه میگوید
۴۸۰,۰۰۰ تومان ۲۳۹,۰۰۰ تومان
%50
۴۸۰,۰۰۰ تومان ۲۳۹,۰۰۰ تومان
%50

افزودن به سبد خرید


کتاب اطلس دل
۳۵۸,۰۰۰ تومان ۱۷۹,۰۰۰ تومان
%50
۳۵۸,۰۰۰ تومان ۱۷۹,۰۰۰ تومان
%50

افزودن به سبد خرید


کتاب مادران سمی
۴۱۸,۰۰۰ تومان ۲۰۹,۰۰۰ تومان
%50
۴۱۸,۰۰۰ تومان ۲۰۹,۰۰۰ تومان
%50

افزودن به سبد خرید


کتاب چهار میثاق
۱۴۸,۰۰۰ تومان ۷۴,۰۰۰ تومان
%50
۱۴۸,۰۰۰ تومان ۷۴,۰۰۰ تومان
%50

افزودن به سبد خرید


کتاب میثاق پنجم
۲۴۰,۰۰۰ تومان ۱۲۰,۰۰۰ تومان
%50
۲۴۰,۰۰۰ تومان ۱۲۰,۰۰۰ تومان
%50

افزودن به سبد خرید


کتاب کنترل دوپامین
۲۵۰,۰۰۰ تومان ۱۲۵,۰۰۰ تومان
%50
۲۵۰,۰۰۰ تومان ۱۲۵,۰۰۰ تومان
%50

افزودن به سبد خرید


کتاب مرداب روح
۲۰۰,۰۰۰ تومان ۹۹,۰۰۰ تومان
%51
۲۰۰,۰۰۰ تومان ۹۹,۰۰۰ تومان
%51

افزودن به سبد خرید


کتاب قدرت نفوذ و تاثیر گذاری
۱۹۸,۰۰۰ تومان ۹۹,۰۰۰ تومان
%50
۱۹۸,۰۰۰ تومان ۹۹,۰۰۰ تومان
%50

افزودن به سبد خرید