نوشیدنی انرژی زا هایپ HYPE – وزن 500 میلی لیتر

نوشیدنی انرژی زا هایپ HYPE – وزن 500 میلی لیتر
تاثیر نوشابه انرژی زا روی بدن ما چیست؟
این روزها یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی که در بازار دیده می شوند، نوشیدنی های انرژی زا هستند. این نوشابه ها با طعم های مختلف در اندازه های متفاوتی تولید شده و روانه بازار شده اند. اغلب آنها را برای استفاده های مختلفی مانند تامین انرژی، افزایش تمرکز و…. مصرف می کنند. اما تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که این نوشیدنی ها چه تاثیری روی بدن ما دارند؟ بدون شک نوشیدنی های انرژی زا تاثیرات متفاوتی روی بدن دارند. در این مطلب قرار است با هم مرور کنیم که یک نوشیدنی انرژی چه تاثیری روی بدن ما دارد؟
تاثیر نوشابه انرژی زا
ما نوشابه انرژی زا می نوشیم تا کمبود انرژی خود را جبران کنیم. این نوشیدنی در بین قشر جوان و ورزشکاران بسیار محبوب است. حتی کسانی که مجبورند ساعت های طولانی کار کنند نیز به آن علاقه زیادی پیدا کرده اند.
اما حقیقت این است که هر نوع خوراکی و نوشیدنی که مصرف می کنیم، مزایا و معایب خود را دارند. تاثیرات نوشابه انرژی زا به دو دسته مثبت و منفی تقسیم می شوند.
تاثیرات مثبت
افزایش سطح انرژی
کاهش خواب آلودگی و کسلی
افزایش سطح هوشیاری
بهبود عملکرد مغز
تاثیرات منفی
احتمال ایجاد سردرد
کاهش آب بدن
احتمال تاثیر روی خراب شدن دندان ها
افزایش ضربان قلب
کاهش کیفیت خواب شبانه
آیا با نوشیدن نوشابه انرژی زا قدرت ما بیشتر می شود؟
افزایش انرژی و افزایش قدرت بدنی دو مقوله متفاوت هستند. به عنوان مثال ممکن است یک فرد بسیار پر انرژی باشد، اما از نظر قدرت بدنی ضعیف محسوب شود. به همین دلیل وقتی نوشابه انرژی زا مصرف می کنیم، نمی توانیم انتظار داشته باشیم که در کنار افزایش انرژی و سرعت عملکرد بدن، توان قدرتی ما هم افزایش پیدا کند. در مورد ورزشکاران، با مصرف این نوع نوشیدنی ها در کنار مصرف بهترین غذاهای کم کالری، انرژی کافی پیدا می کنند تا توان و قدرت خود را افزایش دهند.
نوشابه های انرژی زا کاری می کنند ذهن فعال تر بوده و سرعت عمل او بیشتر شود. ماهیچه ها دیرتر خسته شده و مدت زمان بیشتری ما را همراهی کنند. پس در واقع مصرف نوشیدنی های انرژی زا بیشتر به ما کمک می کنند تا انرژی کافی برای افزایش قدرت در مدت زمان بیشتری را داشته باشیم.
پیشنهاد اسپینگر: ما در مقاله فواید نوشابه انرژی زا کامل آن را بررسی کرده ایم میتوانید برای اطلاعات بیشتر در این رابطه مطالعه کنید.
آیا با نوشیدن نوشابه انرژی زا قدرت ما بیشتر می شود؟
اگر کنجکاو هستید که بدانید با مصرف نوشیدنی انرژی زا چقدر انرژی می گیرید، باید در حین خرید به جدول ارزش غذایی پشت محصول نگاه کنید.
میزان کافئین، میزان قند، مقدار مواد معدنی و ویتامین ها، نقش زیادی در تعیین میزان انرژی دریافتی شما خواهند داشت. معمولا میزان کالری و میزان انرژی که به بدن وارد می شود را روی قوطی حک می کنند.
به طور متوسط یک نوشیدنی انرژی زا می توانند 110 الی 150 کیلو کالری انرژی به شما داده و به مدت 24 ساعت نیز تاثیرات هوشیاری و… روی بدن شما داشته باشد.
فواید و مضرات نوشیدنی انرژی زا
یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار، که می‌تواند به شروع یک روز پرانرژی کمک کند یا اینکه خستگی یک صبح کاری را از بدن بیرون کند، نوشیدنی‌های انرژی هستند.
فهرست مطالب
نوشیدنی انرژی زا چیست؟
انواع نوشیدنی‌های انرژی زا
مضرات نوشیدنی انرژی زا
فواید نوشیدنی انرژی زا
بهترین زمان مصرف نوشابه انرژی زا
سخن پایانی
نوشیدنی انرژی زا چیست؟
بهترین زمان مصرف نوشابه انرژی زا چه موقع است؟
فواید نوشیدنی انرژی زا چیست؟
نوشیدنی انرژی زا چیست؟
پیش از اینکه به بررسی فواید و مضرات نوشیدنی انرژی زا بپردازیم بهتر است ببینیم که، نوشیدنی انرژی زا چیست. امروزه مصرف نوشیدنی‌های انرژی زا، به‌عنوان محصولاتی که باعث افزایش انرژی، تمرکز مغزی، هوشیاری و قوای جسمانی می‌شوند، رو به افزایش است.
پس از مولتی‌ویتامین‌ها، نوشیدنی‌های انرژی زا محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین مکمل‌های تغذیه‌ای هستند که نوجوانان و جوانان آمریکایی مصرف می‌کنند. مردان بین ۱۸ تا ۳۴ سال اولین مصرف‌کنندگان این نوشیدنی‌ها هستند و تقریباً یک‌سوم نوجوانان بین ۱۲ تا ۱۷ سال معمولاً از این نوشیدنی‌ها استفاده می‌کنند.
 
انواع نوشیدنی‌های انرژی زا
این محصولات به دو صورت تولید می‌شوند. دستۀ اول درون قوطی‌ها و شیشه‌هایی با سایز معمولی (۱۶ اونس) همانند نوشابه‌های معمولی عرضه می‌شوند و دستۀ دوم در سایزهای کوچک (۲ تا ۵/۲ اونس) به‌صورت غلیظ‌شده و با نامEnergy Shots به فروش می‌رسند.
هر دو دستۀ این محصولات حاوی مقادیر قابل‌توجهی کافئین هستند. دستۀ اول ۷۰ تا ۲۴۰ میلی‌گرم کافئین در یک نوشیدنی ۱۶ اونسی دارند و دستۀ دوم حاوی ۱۱۳ تا ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین در یک Energy Shot هستند.
جهت مقایسه باید گفت که، یک قوطی ۱۲ اونسی کوکاکولا حاوی ۳۵ میلی‌گرم کافئین و یک فنجان ۸ اونسی قهوه حاوی ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین است. این نوشیدنی‌ها همچنین ممکن است حاوی ماده‌ای به‌نام Guarana یا کاکائوی برزیلی، انواع قندها، جینسنگ(Ginseng)، ویتامین‌های B، کارنیتین، پرتقال تلخ و Yohimbe باشند.
 
مضرات نوشیدنی انرژی زا
تنها در طول چهار سال، بین سال‌های ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۱، مراجعه به‌علت مصرف این نوشیدنی‌ها به مراکز اورژانس در آمریکا دو برابر شده است و در سال ۲۰۱۱ از هر 10 مورد مراجعه یک مورد بستری شده است.
حدود یک‌چهارم دانشجویان در کالج‌های آمریکایی این نوشیدنی‌ها را به همراه الکل یا به‌صورت مخلوط مصرف می‌کنند. مصرف این نوشیدنی‌ها به همراه الکل میزان رفتارهای پرخطر نظیر رانندگی در حال مستی یا ضرب‌و‌شتم را افزایش داده است.
ازآنجاکه استاندارد مشخصی برای اعلام میزان دقیق کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی زا وجود ندارد، ممکن است این نوشیدنی‌ها حاوی مقادیر زیادی کافئین باشند. مصرف کافئین زیاد می‌تواند باعث مشکلاتی نظیر افزایش ضربان قلب، فشارخون، تپش قلب و نامنظمی ضربان قلب شود که مهم‌ترین مضرات نوشیدنی انرژی زا به شمار می‌روند.
از سایر عوارض مصرف زیاد کافئین می‌توان به اضطراب، به هم خوردن ریتم طبیعی خواب، مشکلات گوارشی و ریفلاکس معده و از دست دادن آب بدن (Dehydration) اشاره کرد. اگر این نوشیدنی‌ها به همراه الکل مصرف شوند، این عوارض ممکن است تشدید شوند و خطر مسمومیت با الکل را نیز افزایش دهند.
ازجمله عوارض نوشابه انرژی زا برای زنان باردار این است که نوشابه‌ها می‌توانند در مواردی حتی باعث سقط‌جنین نیز بشوند و بهتر است در زمان بارداری مصرف نشوند.
رفتارهای پرخطر و پرخاشگرانه نیز در مصرف توأم این نوشیدنی‌ها با الکل افزایش می‌یابد. نوشیدنی‌های انرژی زا همچنین مقادیر زیادی قند دارند که خطر بیماری‌های متابولیک مانند دیابت را افزایش می‌دهند.
همچنین بخوانید
رژیم غذایی کبد چرب چیست؟
فواید نوشیدنی انرژی زا
فواید نوشیدنی انرژی زا خیلی زیاد نیست. این نوشیدنی‌ها درصورتی‌که بدون الکل و در مقادیر متعادل مصرف شوند، در کوتاه‌مدت می‌توانند باعث افزایش توجه، تمرکز، قدرت عکس‌العمل و تحمل بدنی فرد شوند. بااین‌حال، مضرات مصرف این نوشیدنی‌ها در نوجوانان بین ۱۲ تا ۱۷ سال ممکن است از این فواید بیشتر باشند.
بهترین زمان مصرف نوشابه انرژی زا
بهترین زمان مصرف نوشابه انرژی زا در اواسط صبح؛ یعنی مابین ساعت 9:30 الی 11:30 است چراکه اگر این نوشیدنی‌های بعد از ظهر مصرف شوند، مقادیر بالای کافئین موجود در آن‌ها موجب بر هم خوردن ریتم شبانه‌روزی بدن خواهد شد.
همچنین بخوانید
فواید و مضرات رژیم غذایی کتوژنیک
چنانچه درمورد فواید و مضرات نوشیدنی انرژی زا سؤالی دارید، می‌توانید سؤال خود را در قسمت نظرات مطرح کنید تا پزشکان سایت سیب به سؤال شما پاسخ دهند.
 
 
نوشیدنی انرژی زا چیست؟
 
محصولاتی هستند که باعث افزایش انرژی، تمرکز مغزی، هوشیاری و قوای جسمانی می‌شوند.
بهترین زمان مصرف نوشابه انرژی زا چه موقع است؟
بهتر است در اواسط صبح بین ساعت 9:30 الی 11:30 مصرف شود و از مصرف آن‌ در بعد از ظهر باید خودداری کرد.
فواید نوشیدنی انرژی زا چیست؟
فواید نوشیدنی انرژی زا خیلی زیاد نیست. این نوشیدنی‌ها درصورتی‌که بدون الکل و در مقادیر متعادل مصرف شوند، در کوتاه‌مدت می‌توانند باعث افزایش توجه، تمرکز، قدرت عکس‌العمل و تحمل بدنی فرد شوند.
عوارض مصرف نوشابه های انرژی زا
فهرست موضوعات
مصرف نوشابه های انرژی زا و کوتاهی قد در کودکان
عوارض نوشیدنی انرژی زا برای کودکان ورزشکار
برای آشنایی با روش های درمان کوتاهی قد کوکان بر روی لینک کلیک کنید.
 
مصرف نوشابه های انرژی زا و کوتاهی قد در کودکان
 
مصرف نوشابه های انرژی زا تهدیدی جدی برای سلامت کودکان و نوجوانان محسوب می شود. از عوارض مصرف نوشابه های انرژی زا این است که موجب اختلال هضم و کاهش جذب عناصر مغذی مانند کلسیم، منیزیم، روی و آهن در روده می شود، جذب کلسیم در روده مصرف کنندگان نوشابه های انرژی زا، یک پنجم افراد دیگر است. علاوه بر این، نوشابه های انرژی دار با توجه به گازدار بودن حاوی مقادیر معینی از گاز دی اکسید کربن و مواد اسیدی کننده چون اسید فسفریک و نگه دارنده هایی چون سولفات پتاسیم هستند.با توجه به اسیدی شدن محیط خون در مصرف کنندگان و جبران این محیط توسط برداشت کلسیم از استخوان ها ، کوتاهی قد از عوارض شایع این نوع نوشیدنی ها می باشد .
همزمانی وجود قند و اسید در نوشابه های انرژی زا منجر به تخریب و پوسیدگی شدید دندان ها در کودکان می شود.
کودکان و نوجوانان مبتلا به بیماری های قلبی، کلیوی، کبدی، حملات صرع، دیابت و ترشح بیش از حد غده تیرویید در صورت مصرف نوشابه انرژی زا، بیشتر در معرض خطر ابتلا به آسیب های جسمی هستند.با وجودی که 30 تا 50 درصد نوجوانان و جوانان به امید کمک به کاهش وزن، افزایش انرژی و بنیه و نیز بهبود عملکرد ذهنی شان از این نوشابه ها استفاده می کنند اما تقریبا هیچ یک از این تغییرات مفید پس از مصرف نوشابه های انرژی زا در افزایش قد و درمان کوتاهی قد آنها مشاهده نمی شود.
عوارض نوشیدنی انرژی زا برای کودکان ورزشکار
مصرف نوشیدنی های انرژی زا برای ورزشکاران خصوصا در رده های سنی پایین خطرناک است و عوارضی همچون اختلال در افزایش قد دارد. کودکان و نوجوانانی که ورزش می کنند معمولا بدون توجه به مواد موجود در نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا، آنها را مصرف می کنند و ممکن است کودکان بیش از سایر گروه های سنی به محتویات نوشابه های انرژی زا حساس باشند. در بیشتر مواقع کودکانی که ورزش می کنند نیاز دارند تا دوباره آب بدن را جایگزین کنند، برای آنها بهترین نوشیدنی آب است.
نوشیدنی های انرژی زا دارای کافئین زیاد هستند که میزان زیاد آن باعث افزایش ضربان قلب و دفع ادرار می شود که مانعی برای جبران آب بدن می باشد و بنابراین برای کودکان خطرناک است.معمولا نوشیدنی های ورزشی و نوشیدنی های انرژی زا با هم اشتباه گرفته می شوند و نوجوانان تفاوت آنها را با هم نمی دانند. این بدین معناست که آنها میزان زیادی کافئین و محرک های دیگر را دریافت می کنند که برای آنها خطرناک است و ممکن است باعث اختلال در افزایش قد آنا در بزرگسالی شود.
تفاوت نوشیدنی های ورزشی و نوشیدنی های انرژی زا بدین شکل است:
نوشیدنی های ورزشی
این نوشیدنی ها دارای کربوهیدرات، الکترولیت، طعم دهنده و مواد معدنی هستند. این مواد الکترولیت و آبی را که به دلیل عرق کردن از دست می رود، جایگزین می کنند. ورزشکارانی که ورزش های طولانی و شدید انجام می دهند. از نوشیدنی های ورزشی استفاده می کنند. با این وجود، در غالب موارد استفاده از آنها ضروری نیست.
نوشیدنی های انرژی زا
این نوشیدنی ها حاوی محرک هایی مانند تورین، گوارانا و کافئین است. کافئین تاثیرات مخربی بر افزایش رشد قدی کودکان می گذارد. نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان و نوجوانان نامناسب است. معمولا با نگاه کردن بر روی لیبل محصولات نمی توان فهمید که واقعا چقدر کافئین دارد. بعضی از بطری های نوشیدنی های انرژی از بیش از 500 میلی گرم کافئین دارند که معادل 14 بطری نوشابه است.
کودکانی که ورزش می کنند به مایعات احتیاج دارند نه به کالری اضافه، کربوهیدراتی که در نوشیدنی های ورزشی وجود دارد، باعث چاقی و اضافه وزن در کودکان و همچنین عدم افزایش قد و کوتاهی قد می شود. همچنین احتمال خرابی دندان ها نیز وجود دارد، باید کودکان و والدین آنها آگاه باشند که از نوشیدنی های ورزشی فقط به هنگام ورزش طولانی مدت و شدید استفاده کنند. در حالت های دیگر بهتر است که از آب استفاده شود.”در کودکان با اختلال بیش فعالی کم توجهی” (ADHD) که داروی ریتالین را برای درمان استفاده می کنند با مصرف زیاد کافئین احتمال تشنج در آن ها زیاد تر می شود . پس همواره باید عوارض مصرف نوشابه های انرژی زا را به یاد داشته باشیم.
 
 
هدف ما ایجاد یک خرید دلپذیر و عالی برای خریداران در سراسر ایران است، کیفیت و سرعت دو تا از دوستان ما ،اعتماد و ارتباط ، دو تا از هدف های ما
برای کسب اطلاعات بیشتر همین حالا با مشاورین ما در این سایت تماس بگیرید.ارسال به موقع و سریع به سراسر ایران
اولین فروشگاه اینترنتی آنلاین شرق کشور ،لطفا ذکالا را به خاطر بسپارید
این موقعیت نیست که انسان را میسازد ،بلکه این انسان است که موقعیت را خلق میکند
              مارا در اینستاگرام دنبال کنید